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老年人健康二十个提示
发布时间:2016/11/16   来源:中国健康服务人才网  阅读:3231
1、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
2、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。
3、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
4、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
5、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
6、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
7、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
8、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
9、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
10、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。

11、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。
12、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
13、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。
14、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
15、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。
16、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
17、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。
18、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。
19、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
20、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
 
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